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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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corinette (auchel, 62) répond | Posté le 08-09-2009 à 11:03 | ||
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pour celles qui ont un petit probleme de choix par rapport au menu, allez dans bonus puis onglet equivalent repas, exemple demain c'est de l'onglet mais comme aujourd'hui je suis allée au marché, je me suis acheté des steacks de cheval à onglet équivalence 125 g de cheval
bon courage |
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minouche(16/800) (68) répond | Posté le 08-09-2009 à 10:59 | ||
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nanette je suis partente pour un peu plus d encouragement a donner et a recevoir car c est ce qui nous fera tenir sur la longeure en ce moment j aie l impression d etre invisible et pourtent je suis la avec ma motivation et mes douttes pour au moin 6mois alors si on pouvais s entrede ce serais super vous pouvez compter sur moi AK US tu es tres realiste c est vrais qu on va pouvoir invite du monde avec ces repas digne d etre servi MAIS pour le dessert va faire un tour dans les recettes et bonnus tu verras nous aussi on pouras finir le repas avec un bon dessert sens culpabiliser il y en a des super sypas moi je vais esseyer samedi le framboisier car j ai du monde a la maison et j aime cuisiner ???? A NOS FOURNOS NOUS LES AURONS NOS KLG TOUT EN NOUS REGALENT HIHI MINOUCHE
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nicomae12 (77) répond | Posté le 08-09-2009 à 10:44 | ||
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hier a été un peu dure moi aussi j'ai eu des petites fringales et surtout aux heures ou je grognote habituellement, mais j'ai tenu bon! pour retirer les envies je me suis fait une petite infusion saveurs des îles, l'odeur est tellement agréable qu'elle nous passe toutes envies, a chaque fois que j'ai faim je m'en fais une et en plus ça permet de boire!! bonne journée et bon courage!!
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Soune 26 (26) répond | Posté le 08-09-2009 à 10:36 | ||
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Pas facile le démarrage, il a fallu organiser les courses, gérer une invitation le soir inattendue.
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globule (25) répond | Posté le 08-09-2009 à 10:11 | ||
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Coucou darmoche, moi j'ai au moins 20 kilos à perdre et il va aussi falloir changer mes habitudes. Chez nous, on est plutôt saucisse, jambon, mont d'or, crème épaisse, etc... c'est pour cela que les légumes vapeur, çà ne le fais pas trop, et comme on le dit dans ma région, il faut faire des réserves pour l'hiver au cas où il y aurait beaucoup de neige à péler. Mais bon, on va y arriver. j'espère que nous aurons souvent l'occasion de discuter. Bises et bon courage à toi aussi. Le parmentier de ce soir à l'air sympa !!
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titinette (87) répond | Posté le 08-09-2009 à 10:06 | ||
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J'arrive avec un jour de retard, ce week-end sandwich obligatoire cause emploi du temps. Je vous rejoins aujoud'hui fatiguée mais le moral au top. Pour ceux et celles qui ont du mal à oublier le gouter, un conseil allez vous marcher à ce moment là, ça occupe et on n'y pense plus... normalement
Bon courage à toutes, si vous avez des conseils n'hésitez pas. |
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Vinie (78) répond | Posté le 08-09-2009 à 10:00 | ||
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Merci Evelyne. Je vais aller sur le forum "outils de coaching" voir si d'autres personnes ont eu le pb. Pas envie de "gaspiller" une question perso pr un pb technique.... mais je vais creuser votre solution !
Moi je me suis trompée de semaine et je fais celle de la semaine prochaine ! quell nouille ! pas grave, je ferai cette semaine la suivante ! port'nawak ! |
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Floboi (29) répond | Posté le 08-09-2009 à 09:58 | ||
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Le bilan d'hier: Le déjeuner un peu light, le diner trop copieux en volume, mais qui ne tient pas beaucoup au ventre...
Et j'avoue que j'aurais bien goûter car j'ai eu une de ces fringales!!!!! Je n'ai pas craqué mais ça n'a pas été simple... Je rejoins le commentaire de pas mal de personnes qui trouvent la note des courses assez salée... Il va falloir trouver une solution! Sinon, je trouve les recettes plutôt sympas et variées. On verra sur le long terme si je peux cuisiner autant! Nous voici à J+2, allez tout le monde, on tient bon et prenons le temps d'apprivoiser cette nouvelle façon de manger! Courage à toutes et à tous. Pour Vinie (78), j'ai bien eu mon message de jmc par mail ce matin. Mais c'est la même chose que la session du jour, alors c'est pas grave ;-). |
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darmoche (BART, 25) répond | Posté le 08-09-2009 à 09:58 | ||
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coucou, salut globule , moi aussi je suis du 25 et j'ai commencé hier aussi,je crois que ça ne va pas etre simple car je n'ai pas l'habitude de manger de cette façon, j'ai 10kg a perdre , voir 12 meme , mais je suis motivée à voir combien de temps et toi comment ça se passe?
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marvinou (LE CANNET, 06) répond | Posté le 08-09-2009 à 09:58 | ||
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Bonjour à tous,
super content d'avoir débuté.Les repas sont bien copieux et aucune sensation de fringale entre les repas.J'espère voir fondre mon surpoids comme neige au soleil. Y a-t'il des gens des Alpes Maritimes dans le forum ? |
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