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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Vinie (78) répond | Posté le 08-09-2009 à 09:08 | ||
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Bonjour à toutes !
Dites moi, avez-vous eu votre message de JMC ce matin ? Moi je n'ai rien eu... Est-ce normal ? Merci ! |
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didine (fontainebleau, 77) répond | Posté le 08-09-2009 à 09:06 | ||
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je trouve les repas un repas un peu compliquéet j'ai du mal à changer par un équivalent.comment faites vous ,j'espère y arriver.bisousà vous.
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 08-09-2009 à 09:06 | ||
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bonjour à tous journée d'hier pas trop dure je n'ai pas beaucoup aimé les aiguillettes sucré salé pas trop pour moi je n'aime pas la cannelle comme vous je vais garder un yaourt ou fruit pour le 16h les avocats je les ai eu à 1,50 les 3 au leclerc mais bon 1/2 quand on ai seul à le manger je n'avais pas passer autant de temps en cuisine depuis longtemps j'ai hâte de voir les résultat samedi bonne journée à tous
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corinette (auchel, 62) répond | Posté le 08-09-2009 à 09:02 | ||
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au fait Cakie, tu peux toujours manger 1 caaré de chocolat regarde dans le tableau des équivalence en supprimant qquechose bon courage
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corinette (auchel, 62) répond | Posté le 08-09-2009 à 09:00 | ||
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bonjour eh bien premiere journée pas trop mal passée sauf grosse fringale à partir de 16h, alors je me suis fais plaisir : 1 coca zéro et un chewing gum sans sucre histoire de tenir jusqu'au souper, sinon je me suis régalée lorsque j'étais à table, (tellement faim lol!!)je pense que ce qui va me plaire dans ce régime et qui va me permettre de durer c'est la variété ainsi que le fait qu'on mange de tout(je sort d'un regime protéiné et j'étais écoueurée à l'idée d'un bol de fromage blanc et en plus j'ai tout repris ce que j'avais perdu (pas bien)
alors haut les coeurs, tous ensemble je suis sûre que nous y arriverons. pleins de courage à vous biz coco |
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rigolette75 (75) répond | Posté le 08-09-2009 à 08:52 | ||
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bonjour à tous! ma première journee c'est bien passée mais c'est vrai on a l'impression de manger beaucoup trop de nos habitudes; surtout le soir .Et c'est sur que cela nous fait passer beaucoup de temps à la cuisine.mais cela va bien pourvu que cela dure.bon courage à tous
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cakie31820 (31) répond | Posté le 08-09-2009 à 08:41 | ||
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Pour le 4h, je garde le fruit ou le yaourt de midi. Parce que pour moi aussi, c sacré ! Quant au chocolat, dur dur, mais j'en achète plus ! Pourtant, un carré avec le café, quel plaisir !
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louane (79) répond | Posté le 08-09-2009 à 08:32 | ||
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J'ai fait comme Iris ce matin, je n'ai pas résisté à la tentation de la pesée : -900g. ça donne le moral pour la journée et stimule pour la suite...Après promis j'attends lundi prochain !
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belette (AIX EN PROVENCE, 13) répond | Posté le 08-09-2009 à 08:17 | ||
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Salut nady, moi j'avais fin vers 16h alors j'ai bu un grand café mais je ne suis pas le les menus je joue bcp avec les équivalences et qui plus est ma kiné ma manipulée pour mon dos hier soir du coup je n'avais plus trés faim. d'ailleurs je n'arrive pas à manger les quantités que l'on doit prendre, c'est trop. Mais je vais faire la route avec vous tous pour arriver à mon poid de forme.
Courage Nady et courage à tout le monde. |
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polito54 (13) répond | Posté le 08-09-2009 à 08:13 | ||
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Tu as raison Angelle, moi aussi le gouter me manque! réponse à Angelle 73
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