Je commence lundi 7 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-08-2009 à 09:42
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	polito54 (13) répond	Posté le 08-09-2009 à 08:10
Hier soir j'ai remplacé la semoule par 1/2 patate, j'ai tout mangé et à 22h ... j'avais 1 ptit creux alors j'ai pris 1 tranchette de gruyére fine!moi j'ai payé l'avocat 90 cts, 2€ c'est inadmissible! Qt aux morilles je les remplacerai par des champ. de paris; je trouve ce régime sans saveur, c'est ce qui va être le plus dur pour moi! dois je me priver de mon carré de choco noir? car je suis 1 accro au chocolat, en mangez vous?? le 4h me manque aussi ...dur dur les filles!!

	frami55 (55) répond	Posté le 08-09-2009 à 08:03
première journée pas trop dur, seul hic: le sport. Le matin j'ai fait 5kms à pied en allant au marché de la ville voisine mais à part cela je n'ai pas le temps car je garde des enfants de 7h du matin à 19h30 le soir. Si certaines pouvaient me donner des idées pour bouger, merci d'avance

	Doune (77) répond	Posté le 08-09-2009 à 08:02
Bonjour, Voilà la machine est lancée comme on dit .... bon je ne peux pas trop respecter les menus à la lettre car le midi je mange dans un self mais j'arrive à me débrouiller avec les équivalences. Et pui surtout ....... je suis très difficile ........ je mange très peu de viande (jambon, poulet, steak haché !!!) .... et aussi je fais de la colopathie donc pour les légumes je suis assez limitée ........ mais je suis sûre que je vais m'en sortir !!!! Bon courage à tous !!!!

	marylou (14) répond	Posté le 08-09-2009 à 08:00
bonjour a toutes mai 8kg a perdre depuis une 15 annees j ai jamais reusi a tenr plus d une semaine j espere cette fois je reprends la gym ce soir mais kg sont aussi sur le ventre et je suis de moins en moins a l aize avec le phisique marche et velo alors ayant a mare de voir les autres le faire sans effort

	fifi brin d'acier (-12.5/18kg) répond	Posté le 08-09-2009 à 07:47
ALINE Il vous faut aller dans le carnet minceur. La suite se fera d'elle mm car bien indiquée Bonne journée

	fifi brin d'acier (-12.5/18kg) répond	Posté le 08-09-2009 à 07:46
typtop'girl alors cette journée pas trop dur ?? vercict ?? on continue? Perso pa de pesée ce matin .....; on demande d'atendre la fin de sem et puis les résultats varieront en fonction de notre éxcès de poids à perdre. Le tout étant de perdre ce que nous souhaitons. Sinon bonne journée à toutes et à tous ( n'oublions pas les messieurs de la session du 7 sept ).

	Aline (Berre L'Etang, 13) répond	Posté le 08-09-2009 à 07:45
Salut tout le monde J'ai commencé hier, pas trop mal pour un premier jour, début aussi de la gym, on nous dit aujourd'hui de marquer tout ce que l'on mange, pouvez vous me dire ou je dois aller pour le marquer

	iris ( , 71) répond	Posté le 08-09-2009 à 07:38
pesée ce matin 7 heures verdict perdue 1k500 controle une deuxième fois pour le plaisir oui confirmé!je vous souhaite le meme plaisir ce matin c'est sur cela donne la peche;bonne pesée à toutes et bonne journée.

	AK-US (-5,7/5) répond	Posté le 08-09-2009 à 07:30
labourrike 38. bonjour, en fait je voullais encourrager Ghislaine (ou jardinière) pour lui dire que les menus qu'on nous proposent sont très bons, dignes d'1 repas entre amis, mais qu'il faut juste faire attention aux tentations. Tes commentaires vont l'aider aussi.. bonne journée à tout le monde

	fifi brin d'acier (-12.5/18kg) répond	Posté le 08-09-2009 à 07:10
AS-US 47 je vous assure qu'il y a des desserts tous aussi bons que les plats dit originaux. Ne vous en priver pas et n'en priver pas vos convives. Bonne continuation

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