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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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vero (28) répond | Posté le 07-09-2009 à 20:34 | ||
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bonjour, mon 1er jour aussi ... Il était temps que le diner arrive mais bon, pas mécontente ! bonne soirée, demain matin on sera en pleine forme !
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kermoor (29) répond | Posté le 07-09-2009 à 20:24 | ||
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la journée s'est bien passée ,mais je pense qu' il faut garder un yaourt ou un fruit à pour 16 h je l'ai fait à la lettre seule il me reste du coincoin et le demi avocat( c'est vrai que c'est un peu cher) il faut bidouiller avec les équivalences bonsoir à tous
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calisse (54) répond | Posté le 07-09-2009 à 20:12 | ||
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bonsoir les filles!! tout comme vous c'est mon premier jour de régime.. malgrès quelques fringales dans la journée je n'ai pas céder et tout c'est bien passer.. on verra le 2ème jour demain!!
bonne soirée et bon courage les filles on va y arriver à perdre ses vilains kilos!!! :-) |
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 07-09-2009 à 19:22 | ||
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Bonjour tout le monde ! J'arrive un peu tard dans la discussion mais boulot oblige !! Polito (54) je suis exactement dans le même cas que toi : 4 kg à perdre et je trouve moi aussi les menus trop copieux ; enfin celui du soir car à midi je ne peux pas rentrer à la maison et me prépare donc les menus proposés dans les formules de déjeuner rapide. Ce soir j'ai essayé de manger TRES doucement, mais j'ai laissé de côté les 2 dernières fourchettes de semoule. Je crois qu'il faut nous forcer à manger ce qui nous est conseillé pour éviter les fringales ce soir devant la télé... A demain peut être...
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nanous (29, ) répond | Posté le 07-09-2009 à 19:12 | ||
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Bonne journée. Moi aussi j'adapte en fonction des prix et tout en ou équilibrant. Aujourd'hui pas faim sauf en préparant pour la famille j'aurais bien grignoté. Mais non!!! je ne suis qu'au 1 jour. Allez courage à tout le monde
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Clau (91) répond | Posté le 07-09-2009 à 19:05 | ||
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C'est agréable de savoir que l'on n'est pas seule à se mettre au régime. 20 kilos à perdre, j'ai commencé aujourd'hui avec le régime 1400 klg. Pour le moment ça va, pas trop faim. Pourvu que ça dur ....... Mais j'ai pas mal adapté car je cuisine peu, je déteste ça. En revanche, j'ai été surprise en faisant les courses de voir plein de choses différentes dans le cadi,je n'y étais pas habituée.
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Gaëlle (61) répond | Posté le 07-09-2009 à 18:49 | ||
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Lucretia, tu as une rubrique bonus où on donne les équivalences sans peser pour plusieurs aliments.
4 CàS rases de féculents cuits = 100 g cuits = 1/4 assiette = 2 CàS rases de féculents crus = 30 g crus |
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Gaëlle (61) répond | Posté le 07-09-2009 à 18:37 | ||
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Merci de ton témoignage Ecovert! Cela motive encore plus de voir que cela "marche" vraiment! Fais tu du sport en plus du régime? 13kg en 4 mois c'est super!
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Gaëlle (61) répond | Posté le 07-09-2009 à 18:35 | ||
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kti (bandol, 83):nous voilà deux points communs!
Je suis Varoise (née à Toulon et j'ai grandit à St Cyr)...Je suis loin de mon pays perdue en Normandie...snif! Le deuxième c'est que moi aussi j'ai 25kg à perdre!!! Bon courage! |
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ECOVERT (75) répond | Posté le 07-09-2009 à 18:05 | ||
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bonjour à les nouvelles futures sylphides ! Allez ! courage ! C'est un dur moment très vite oublié par l'attrait de la minceur !! Si vous voulez manger plus le midi, changez le déjeuner par le diner par exemple aujourd'hui, il y avait tomates provençales et rumsteak à midi, et ce soir carottes et semoule ! je n'ai pas eu de problème et j'ai perdu 13 kilo depuis le 4 mai ! J'ai arrêté en août et je recommence car il faut que je perde encore 17 kilos !! Merci de me soutenir ! A bientôt !
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