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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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je commence lundi 28 mai

  par kathleen01 (miribel, 01) Posté le 23-05-2012 à 22:24
Salut à toutes :-)
je viens de minscrire et je commence à me familiariser avec le site et les repas.
Jai 24an et après plusieurs tentative san grande volonté je me lance pour perdre entre 8 et 12 kg.
Ici Jespere me faire des amies de régime...pour se motiver mutuellement car mon point faible c lendurance...
Bonne soirée à toute
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Yomie répond Posté le 06-01-2013 à 15:35
Bonjour tout le monde et bonne année 2013.
Je suis dégouttée, j'ai repris du poids pendant les vacances. 1,8 Kgs, et tout sur les hanches. Va falloir que je reprenne mes efforts, cela me déprime.
Bisous à tout le monde.

Yomie répond Posté le 01-12-2012 à 09:26
Coucou,
Je ne me suis pas pesée ce matin mais hier matin. Je suis maintenant à 60Kgs ce qui fait -16,7 Kg depuis le début du programme. Un vrai bonheur.
Ce week-end est chargé : dîner avec des amis hier (raison pour laquelle je ne me suis pas pesée ce matin, on a mangé jusque tôt ce matin, alors j'ai eu la frousse), déjeuner en famille au resto à midi. Va falloir faire très attention.

Et vous les filles ? Comme cela se passe en ce moment?

Yomie répond Posté le 25-11-2012 à 17:09
Coucou,

Comme d'habitude, je m'ennuie alors du coup, je cuisine.
Je prépare un petit sauté de veau façon blanquette mais sans crème pour cette semaine. Je suis aussi allée voir les recettes sur le site, et sincèrement il y en a des pas trop mal. Je suis en train d'essayer la floganrde aux pommes (elle est aux pommes, poires et pruneaux dans mon cas et sans aucun sucre ajouté, que le sucre des fruits). Elle est au four, je vous dirai si c'est bon.
Bonne semaine tout le monde. Soyez fortes devant toutes les tentations qui commencent à arriver.

Yomie répond Posté le 24-11-2012 à 15:52
Coucou,
cette semaine seulement 100g perdu.
Cela continue tout doucement. Mais il faut dire que la semaine dernière, je suis allée une fois au resto, j'ai abusé du pain, du fromage et du chocolat et surtout j'ai bu beaucoup de thé ... avec beaucoup de sucre!!! Alors, c'est mieux que rien.
Je vais essayer de me reprendre, mais à midi j'ai pris un chouette dessert de chez mon chocolatier. Mais bon, à partir de maintenant, je reprends le régime sérieusement.
Je pense que je vais arréter le programme car il ne m'apporte plus vraiment quelque chose. Maintenant, je connais parfaitement les bases alors, je pense pouvoir mé débrouiller toute seule. Le manque sera sûrement ce forum, c=vous allez me manquer.
Bisous à toutes.

p2923865_regine (13) répond Posté le 19-11-2012 à 10:43

essai :x

p2923865_regine (13) répond Posté le 19-11-2012 à 10:37
lea 13 bonjour à toutes -------1 kl :-q :D comment allez-vous :-q j'espère. aujourd'hui grand soleil ,SAMIRA du positif ne jamais desesperer pour les kl ,je sais defois on :-bd :(( >:) mais il faut du temps au temps ,cela agit sur le moral :^> :D pour les autres personnes aussi ,nous ne sommes pas pareil heureusement ,Suivre à son rythme son regime .LA semaine prochaine le contrat se termine .j'ai des operations en vue donc je ne pourrais pas etre assise 1certain temps, mais pas grave .bonne journee à vous

Yomie répond Posté le 18-11-2012 à 17:39
Coucou,
Ce soir cela sera soupe de courgettes (juste des oignons, des courgettes et du bouillon, facile et bon), papillottes de poissons aux courgettes et aux poivrons (c'est beau et bon). On devrait se régaler sans se faire de mal. Je vais peut-être faire aussi du riz pour avoir des féculents, je vais voir. Et en dessert des mandarines ou du raisin en fonction de l'envie à ce moment là.
Ce midi c'était aussi papillotte mais avec du saumon et du fenouil, avec une pomme de terre au fromage blanc 0% (avec dedans du sel, de la vanille et des zests de combawa). Un vrai délice.

Bisous tout le monde.

Yomie répond Posté le 17-11-2012 à 19:13
Alors, pas trop d'inspiration sur le marché. Mais ce sera pas diététique du tout ces 2 jours :
- petit déjeuner : un croissant : KO
- à midi : terrine de volaile et persillé de dinde (KO mais trop bon), rôti de poisson (pas trop gras : OK), avec une fondue de poireaux avec de la crème (3 cuillères à soupe : OK mais juste, juste je pense), du fromage (du Lorrain ; un tout petit bout alors OK) et du pain (trop de pain : KO) et 2 clémentines (KO).
- gôuter : un pain au chocolat : KO
- dîner : soupe de champignons maison (avec tout petit peu de crème : OK), terrine de volaile et persillé de dinde (KO), de la tête de moine (bon, cela va dépendre du nombre de fleurs que je mangerai), et de la galette des rois (faite maison, j'aime trop ça, j'ai allégé en sucre et utilisé du beurre 10% mais KO KO KO KO). Je vais peut-être vfaire de la salade mais pas sure !!!!
Je ne me sens pas coupable, je ferai à nouveau attention à partir de lundi (sauf que mercredi je vais au restau avec des collègues qui adorent la bouffe aussi, cela va être difficile).

Bisous tout le monde.

Yomie répond Posté le 17-11-2012 à 08:35
Coucou tout le monde,

Je suis super contente : - 500g cette semaine. Je suis donc à nouveau dans la phase descendante. C'est genial.

Allez Samira : nous sommes avec toi, et te soutenons. Tu peux y arriver.

Régine : tout va bien?

Plein de bisous et à tout à l'heure après le retour du marché.

samira26000 (valens, 26) répond Posté le 11-11-2012 à 23:14
Bonsoir les filles ;)

Nous sommes rentrer de notre séjour à disneyland suivi de 2 jours à Paris :x :x .C'était génial ont c'est bien amuser le parc était magnifique pour les fêtes de Noël et les spectacle était grandiose. Les ptits étaient émerveiller, nous avons fait je ne sais combien de pas mais à l'issue de ce voyage je n'arrivais plus à avancer . Enfin bref ce matin la pesée et aprés sandwich sur sandwich et hamburger sur hamburger + frites + coca et j'en passe car nous étions dans l'ambiance américaine :-q . Résultats + 2Kgs mais je les ai bien chercher ceux là :P .
Demain je reprend le programme, j'ai l'impression de toujours noter cette phrase mais rien ne se passe je suis inscrite sur ce programme depuis le 28/05 comme vous les copines sauf que depuis que j'ai interrompue pour le ramadan je n'y arrive plus vraiment aucune volonté et résultats des courses >:) toujours le même poids :(( :(( .
Je me démoralise pas mon coaching va jusqu'au 28/05 c'est à dire 1 an *-:) . L'espoir fait vivre.
Bonne soirée ou bonne nuit à toutes.



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