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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde !

Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire !

C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via :

- Les Fiches Pratiques,
- Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen,
- Les vidéos en direct avec nos diététiciennes,
- La Messagerie Diététique,
- Les Consultations Téléphoniques,
- La FAQ,
- ...

Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique.

Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>).

Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite !

Adrien
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beamoni (, 59) répond Posté le 26-03-2024 à 10:27
merci Isabelle,
Désolée je n'avais pas vu votre réponse quand j'ai répondu.


beamoni (, 59) répond Posté le 26-03-2024 à 10:24
Je 'n'ai plus de dietéticienne dédiée Léalucas, d'ou ma demande sur ce post.
Je verrai si j'a une réponse ou pas et sinon j'adapterai moi même..

IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 26-03-2024 à 10:10
lealucas34 (mireval, 34),

Adrien peut vous aguiller sur les outils et fiches pratiques assurément :)

IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 26-03-2024 à 10:09
beamoni (59) ,

Vous pouvez choisir directement des menus sur mesure sans lactose par exemple.

Le fromage blanc proposé est à base de lait entier, 150 g peut remplacer une portion de viande occasionnellement, 100 g serait équivalent à 1 laitage et 5 g de MG également.

IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 26-03-2024 à 10:07
Ladoucemargot (34) ,

Pour un rattrapage cela ne sera pas conseillé, il s'agit de faire un repas de récupération plus maigre, ponctuel.

Pour l'équivalence votre raisonnement est très juste, on compterai 200 g pour une portion de légume et 5 g de MG

lealucas34 (mireval, 34) répond Posté le 25-03-2024 à 12:58
Quoi que peut être que Adrien lemay peut répondre 😁👍

lealucas34 (mireval, 34) répond Posté le 25-03-2024 à 12:56
Beamoni 59 je pense que tu devrais poser la question à ta Diététicienne elle est là pour répondre aux questions pointues comme la tienne.. Bon courage

beamoni (, 59) répond Posté le 22-03-2024 à 21:00
Bonsoir, intolérante au lait de vache, je tolère difficilement le fromage blanc a 0%, mon médecin me conseille de le remplacer par du fromage blanc de brebis ou chèvre, mais ceux ci ne sont pas a zero %, pour 100 grs, celui que j'ai acheté titre a 96 cal, 6.3 de matière grasse dont 4.3 d'acides gras saturés, 4.5 grs de glucide, et 5.3 de protéines, 0.11 grs de sel, et 160 mg de calcium. il m'arrive de remplacer la protéine du soir par du fromage blanc, quelle quantité de fromage blanc de brebis me conseillez vous ?
Merci pour votre réponse.

Ladoucemargot (, 34) répond Posté le 08-03-2024 à 18:43
Bonjour , j'ai fait des aubergines au four, j'ai rajouter un bocal 520 gr d'aubergines cuisines 75kcal pr 100gr une boîte de tomates concassées et de l'ail.
Est-ce que je compte une portion de matière grasse pour 4cs ? Et est-ce que je peux en prendre pour un repas de rattrapage ?. Merci

IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 08-03-2024 à 14:52
Lealucas34 (34),

Afin de remplacer les aliments que vous n'aimez pas, ne pouvez pas consommer ou n'avez pas trouvé au supermarché, vous trouverez une page spéciale très détaillée, "les équivalences entre aliments" dans la rubrique FICHES PRATIQUES de votre espace minceur.
N'hésitez pas à l'imprimer, elle vous sera utile tout au long du programme !


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